Gestão do Tempo e do Stress

PRESENCIAL - 16 horas

DESTINATÁRIOS

Este curso destina-se a todas as pessoas que pretendam gerir melhor o seu tempo, trabalhar com eficácia, otimizar o seu desempenho, ter sucesso na sua vida profissional e pessoal e que têm de enfrentar o stress habitual da vida profissional

OBJETIVOS

Gerais:

Compreender e gerir proactivamente o tempo e o stress, por forma a aumentar o bem-estar no trabalho e na vida familiar e social, a saúde e os tempos livres.

 

Específicos:

- Conhecer as técnicas de relaxamento

- Aferir a importância de controlar e/ou eliminar os desperdiçadores de tempo

- Saber delegar a autoridade

- Organizar o tempo de uma equipa de trabalho

- Elaborar um plano de trabalho

- Conhecer os diferentes tipos de atividades

- Saber definir e fixar objetivos

- Conhecer os diferentes conceitos e as diferentes definições de tempo

- Aferir a importância da análise da gestão do tempo

- Aferir a importância dos conselhos para evitar o stress no trabalho

CONTEÚDOS

- Introdução à Gestão do Tempo

- Conceitos e Definições de Tempo

- Análise de Tempo

- O Planeamento

- Desperdiçadores de Tempo

- O Stress

- Qualidade de Vida

+ INFORMAÇÕES

academia@sinestecnopolo.org

269 000 300

INSCRIÇÃO

Para se inscrever, preencha a ficha de inscrição e envie para academia@sinestecnopolo.org