CONHECIMENTOS

- Autorreflexão – desenvolvimento biopsicossocial, experiência de vida.

- Comunicação - desconstrução da formalidade, estereótipos e preconceito.

- Níveis de consciência – pessoal e social.

- Gestão de emoções.

- Inteligência emocional – tipos de inteligência, dimensões intrapessoais (autoconhecimento, controlo emocional, automotivação) e interpessoais (reconhecimento de emoções dos outros, relação interpessoal), influência comportamental.

- Empoderamento e capacitação pessoal – benefícios.

- Gestão de expetativas.

- Objetivos SMARTER.

- Criatividade e processo criativo – princípios.

- Ferramentas de estimulação da criatividade, sensibilidade e curiosidade – brainstorming, associação de ideias, mapas mentais, improvisação, entre outras.

- Plano de ação pessoal.

- Autoavaliação de competências e de desempenho.

APTIDÕES

- Reconhecer a importância do autoconhecimento para o processo de melhoria e aprendizagem ao longo da vida.

- Identificar caraterísticas, emoções e competências pessoais.

- Realizar uma autorreflexão sobre as necessidades e lacunas ao nível das competências.

- Definir prioridades.

- Pesquisar informação sobre temáticas em que tem interesse ou necessidade.

- Aplicar ferramentas de estimulação da criatividade, sensibilidade e curiosidade.

- Definir linhas orientadoras do plano de ação pessoal.

- Realizar uma autorreflexão sobre as competências adquiridas e/ou desenvolvidas.

ATITUDES

- Responsabilidade pelas suas ações.

- Autonomia no âmbito das suas funções.

- Autoconhecimento.

- Automotivação.

- Autocontrolo.

- Empatia.

- Iniciativa.

- Flexibilidade e adaptabilidade.

- Empenho.

- Sentido crítico.

- Sentido criativo.