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Associação Centro de Incubação de Empresas de Base Tecnológica Vasco da Gama

 

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Gestão do Tempo e do Stress

DESTINATÁRIOS

Este curso destina-se a todas as pessoas que pretendam gerir melhor o seu tempo, trabalhar com eficácia, otimizar o seu desempenho, ter sucesso na sua vida profissional e pessoal e que têm de enfrentar o stress habitual da vida profissional

MODALIDADE /

CARGA HORÁRIA

Presencial / 16 horas

 

 

Gerais _

Compreender e gerir proactivamente o tempo e o stress, por forma a aumentar o bem-estar no trabalho e na vida familiar e social, a saúde e os tempos livres.

 

Específicos _ 

_ Conhecer as técnicas de relaxamento

_ Aferir a importância de controlar e/ou eliminar os desperdiçadores de tempo

_ Saber delegar a autoridade

_ Organizar o tempo de uma equipa de trabalho

_ Elaborar um plano de trabalho

_ Conhecer os diferentes tipos de atividades

_ Saber definir e fixar objetivos

_ Conhecer os diferentes conceitos e as diferentes definições de tempo

_ Aferir a importância da análise da gestão do tempo

_ Aferir a importância dos conselhos para evitar o stress no trabalho

 

 

OBJETIVOS

_ Introdução à Gestão do Tempo

_ Conceitos e Definições de Tempo

_ Análise de Tempo

_ O Planeamento

_ Desperdiçadores de Tempo

_ O Stress

_ Qualidade de Vida

 

 

PROGRAMA

Para mais informações contactar:

 

academia@sinestecnopolo.org

269 000 300

Para se inscrever, preencha a ficha de inscrição e envie para academia@sinestecnopolo.org

 

Download da ficha de inscrição

Formação à Medida

A Formação à Medida é uma intervenção formativa direcionada para as Entidades e Pessoas, com soluções formativas que correspondem às suas necessidades, oferecendo respostas distintas, pensadas caso a caso.

 

Em função dos perfis de partida, é possível obter uma aprendizagem mais eficaz, em sintonia com as caraterísticas e as exigências no posto de trabalho.

 

Saiba mais